耳つぼダイエット

耳つぼダイエットとは・・・

当サロンの耳つぼダイエットは、日本痩身医学協会が提唱する耳ツボダイエットプログラムで、東洋医学のツボ療法をもとに痩身の専門家が長年にわたって研究を積み重ね、考案したダイエット方法です。
耳ツボと同時に栄養学に基づいた栄養指導を行うので、極端な食事制限とは全く異なるダイエットです。

 

《耳つぼダイエットとは》

小さな金粒で耳にあるつぼを刺激することで食欲を抑制しながら基礎代謝を上げます。
自律神経を整えるのでダイエット中の空腹やストレスによる食欲も抑えます。
体質改善を目的とした食事のアドバイスも一緒にさせていただき、リバウンドしにくい体づくりをしていきます。

金粒を専用のテープで貼るだけですので、痛みは一切ありません=

耳つぼダイエットはこんな方におすすめです

 食欲が抑えられない
 太っているから腰や膝が痛い
 医者から痩せるように言われた
 健康的に痩せたい
 年齢、体質で痩せないと思っている
 リバウンドを繰り返している
 一人ではダイエットが続かない
 痩せたいけど運動したくない

 

 お客様の悩み、年齢、生活スタイルなど様々な視点からダイエットプランを作成、アドバイスさせていただきます。

 


《ダイエットとは》

太るということ=体重増
運動も何もしないで体重が増えたのに洋服のサイズが変わらないって・・ないですよね。見かけももちろん違います。

だから?

特に日本人は体重で自分の大きさ?太さ?を推し量るんです。
世間でいう『痩せる』は体重が減ること。
でも正しい『痩せる』は体脂肪が減ることです。

体重が少なければいいのでしょうか?

体調が悪く食べられず、あまり動けず過ごすと体重は減ります。そうやって痩せた姿はあなたの目指すダイエットでしょうか?
健康的にキレイに痩せてこそダイエットです。

 

《栄養素が大切なわけ》

食べない(必要な栄養やカロリーを取らないでいる)と体は栄養不足を察知して飢餓状態だと錯覚、カロリーをなるべく消費しないようにと生命の防御本能が働きます。
続ければ体が飢餓状態でも生きていけるようにカロリーをあまり消費しない、脂肪を燃やさないダイエットどころか痩せにくい体を作っていきかねません。

つまり食事、栄養をとることは必要なんです。

栄養=カロリーだと思っていませんか?

私は思っていました。

学術的に言うと
1カロリーとは水1グラムの温度を1度上げるのに必要な熱量だそうです。
なんだかよくわかりませんが、身体の中にあるエネルギーを把握するためのものさしで身体を動かすためのエネルギーの量のようです。
つまり高カロリーな食事をとったから栄養素もたくさん摂取できたとはならないのです。

本来食事をとると「エネルギーの元となる栄養素」をカロリーとして消費するために「ビタミン・ミネラル」が必要になります。
現代社会の食事は「脂肪」「動物性たんぱく質」「炭水化物」の三大栄養素は多く、「ビタミン」「ミネラル」という微量栄養素は不足している状態に陥っています。
不足しているとカロリーが代謝できずに脂肪となって蓄積していきます。
これが『肥満』です。

つまり栄養素は太らないためにも大切な役割をするものなんです。


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